Pirâmide alimentar
Para termos uma alimentação saudável precisamos dos nutrientes corretos e das quantidades adequadas. Uma alimentação saudável é aquela que fornece diferentes nutrientes. Não há única dieta alimentar que garanta u ma alimentação saudável para todas as pessoas, pois as necessidades nutricionais variam de acordo com as características como idade, sexo e estado de saúde de cada pessoa. Nutrientes são substâncias que podem ser absorvidas pelo nosso organismo, eles podem ser em carboidratos, lipídios, proteínas, sais-minerais ou vitaminas encontradas nos diferentes alimentos. Para futuramente termos uma saúde adequada dentro do esperado é preciso que seu prato seja mais colorido possível.
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